Estelle Jouquan
Estelle Jouquan est coach certifiée, spécialisée en famille recomposée. Mais c'est avant tout une femme qui a trouvé son équilibre de vie au sein de sa famille recomposée. Maman de 2 enfants et belle maman de 3. Elle a grandi avec des parents séparés depuis l’âge de 6 ans.
Vacances d’été en famille recomposée : destination légèreté !
Pour certains les vacances d’été riment avec repos, farniente, lunette de soleil, piscine et mojito (Ilest rappelé que l’abus d’alcool est dangereux pour la santé). Pour d’autres – coucou les beaux-parents – plus la date approche, et plus l’angoisse est forte. Car ces vacances ensemble en famille recomposée, certains les redoutent au plus profond d’eux même. La coach Estelle Jouquan nous l’explique et nous invite à nous alléger en prévision du départ. Pendant l’année, il y a des sujets que l’on sait conflictuels et que l’on évite d’aborder en famille, parce que vous ne voulez pas entrer perpétuellement en conflit. Il est épuisant de tout le temps râler pour lesdevoirs,…
Derrière les « Tu n’es pas ma mère… Tu n’es pas mon père… »
C’est la phrase tant redoutée par toutes les belles-mères et les beaux-pères. Une phrase choc qui leur va droit en plein cœur, mais qui peut être aussi le début d’une prise de conscience et du chemin vers une meilleure communication au sein de la famille recomposée. Dans cette chronique, Estelle Jouquan explique les promesses et le déroulé du coaching pour faire face à ce genre de crise. Cela fait maintenant 3 ans que j’exerce mon métier de coach en famille recomposée. J’ai déjà accompagné beaucoup de familles dans leur parcours pour plus de sérénité dans leur vécu de la recomposition. Les histoires sont diverses et variées et aucune ne se…
Ces 5 démarches administratives qui changent la vie des parents séparés
Bien s’organiser d’un point de vue administratif après une séparation est primordial. Cela allège la charge mentale, évite les heures perdues dans les papiers et réduit les tensions, notamment autour de l’argent, entre parents séparés. Mais par où commencer ? Quels sont les points à ne surtout pas oublier ? Tour d’horizon de l’organisation à mettre en place pour la sérénité de tous. Vous venez de vivre une rupture, vous avez peut-être déménagé, mis en place un mode de garde, affronter mille et un soucis… Mais il y a encore quelques points administratifs à gérer en tant que parent séparé, pour éviter bien des tracas ultérieurs, avant de pouvoir souffler.…
Au secours, mon enfant ressemble à mon ex et ça m’énerve !
Cette petite mimique, cette façon de se tenir, cette expression qu’on a s’y souvent entendue dans le passé… Nos enfants nous ressemblent. A nous, et à l’autre parent. Sauf qu’après la séparation, ces ressemblances qu’on aimait tant peuvent devenir source de souffrances ou d’agacement. Comment éviter que cela joue sur votre relation avec votre enfant ? Les meilleurs conseils d’un coach spécialisée. Par Estelle Jouquan, coach en famille recomposée Voilà un sujet un peu tabou que je souhaitais aborder depuis longtemps. La ressemblance de notre progéniture avec l’un de ses parents. Pour résumer…Avant séparation : On adore !Après séparation : ça nous énerve !Souvenez-vous, à la naissance de chaque enfant : « Qu’est-ce qu’il te ressemble…
Comment bien communiquer avec ses enfants après une séparation ?
Que l’on soit séparé ou non, la communication avec ses enfants est un élément fondamental de la parentalité. Les parents doivent être en mesure de communiquer efficacement avec leurs enfants pour les aider à se développer et à grandir de manière saine. Mais après une séparation, la communication devient encore plus essentielle. Car elle aide à entretenir correctement les relations et permet d’extérioriser des ressentis. En tant que parent séparé, que dire et que faire pour que la communication ouvre véritablement au dialogue et débouche sur un vrai échange ? Conseils d’expert. Par Estelle Jouquan, coach en famille recomposée Comment les enfants perçoivent-ils la séparation ? Les enfants comprennent rarement…
5 conseils pour vous adapter à votre famille recomposée
S’adapter à une famille recomposée est surement un défi de grande taille. En tout cas pour les coachings en famille recomposée que je réalise, ça l’est vraiment. C’est quand les couples se retrouvent dans une impasse qu’ils en viennent à faire le constat. Leur couple est mis à rude épreuve dans cette famille recomposée et ils ne savent pas pourquoi ils en sont là. Dans ces moments-là, la prise de recul est quasi impossible. Pourtant, je leur dis que s’adapter à sa famille recomposée peut aussi être une expérience enrichissante. A ce stade, il est difficile pour eux de se l’imaginer. Alors, est-ce si difficile d’y arriver ? Pourquoi c’est plus…
