Elyane Vignau
Journaliste depuis plus de 20 ans, ancienne rédactrice en chef de Psychologies.com, je m'intéresse depuis toujours aux questions familiales et la psycho au sens large. Je suis moi-même mère et belle-mère et partage ici les meilleurs conseils d'experts pour vivre le plus sereinement possible le quotidien de parent séparé, que vous viviez en famille monoparentale ou recomposée.
La CNV, l’outil à connaître absolument pour mieux se parler et se comprendre en famille recomposée
La communication non-violente (CNV) peut être un vrai game-changer pour établir et cultiver des relations harmonieuses au sein de la famille recomposée, dont les membres viennent d’horizons différents. Avec bien souvent, des valeurs, des vécus et des attentes diverses. Parce qu’elle favorise l’empathie, la bienveillance et la compréhension, cette méthode permet à chacun de faire entendre ses besoins efficacement et calmement pour préserver un quotidien plus harmonieux et plus serein. Mode d’emploi. Les 4 piliers de la Communication Non Violente La CNV repose sur quatre étapes fondamentales : l’observation, l’expression des sentiments, la reconnaissance des besoins et la formulation de demandes claires. Ces étapes permettent d’éviter les jugements et les…
Comprendre le conflit de loyauté, cet ennemi invisible, et pourtant si dangereux, de la famille recomposée
Le conflit de loyauté, on en parle souvent, mais sait-on exactement de quoi il s’agit ? C’est une dynamique fréquente dans les familles recomposées, où les enfants peuvent se sentir tiraillés entre deux figures parentales ou deux environnements familiaux. Il passe souvent inaperçu mais peut créer des tensions émotionnelles profondes et avoir des répercussions sur toute la structure familiale. Zoom ses caractéristiques et mécanismes pour le comprendre et déjouer ses pièges. Qu’est-ce que le conflit de loyauté ? Le conflit de loyauté se manifeste lorsque l’enfant se sent contraint de choisir entre deux figures d’autorité, souvent ses deux parents biologiques, mais aussi bien souvent dans la famille recomposée entre son…
Famille recomposée : son ex cherche sans cesse les conflits. Que faire ?
Que la famille recomposée connaisse son lot de relations difficiles (avec les ex, avec les beaux-enfants), c’est normal. Qu’elle vive sous le feu constant de conflits ouverts et de menaces directes ne l’est pas. Pourtant, certain(e)s ex font vivre un véritable enfer à la nouvelle famille. Comment limiter leur impact ? Comment se préserver, qu’on soit l’ex-conjoint ou la belle-mère ? Voici 5 conseils pour apprendre à réagir et surtout à se préserver. Les témoignages recueillis sur les Nichées le montrent : certaines ex-femmes ne laissent aucun répit à leur ex-conjoint et à leur nouvelle femme. Attaques incessantes, batailles juridiques, reproches et menaces… Les conflits s’enchaînent et viennent fragiliser la…
“Il y a souvent un décalage entre l’image que l’on renvoie en tant que belle-mère et celle que l’on a de nous-mêmes dans ce rôle”
Sacha a vu ses parents se séparer quand elle était très jeune et a grandi au sein d’une large famille recomposée, qui lui a offert des beaux-parents et des frères et sœurs dont elle est encore proche aujourd’hui. Belle-mère à son tour de 2 jeunes enfants, elle revient sur l’impact que son histoire a sur son quotidien avec ses beaux-enfants et sur sa quête de la “juste place” dans sa tribu. Interview. “J’ai croisé Monsieur Papillon, mon compagnon actuel, pour la première fois dans un concert. Je l’ai tout de suite remarqué et j’ai su des années plus tard que lui aussi, m’avait remarquée ! Pourtant, ce soir-là, ça n’est…
Parents séparés, comment éviter les tensions autour de l’organisation de Noël et des fêtes de fin d’année ?
Lorsqu’un couple se sépare, la gestion des vacances peut vite devenir un sujet de conflit majeur. Surtout à Noël, moment hautement symbolique… et potentiellement explosif ! Résultat : les fêtes de fin d’année deviennent la source d’un stress maximal. Que faire pour éviter les conflits ? Pour organiser des fêtes sereines en respectant les besoins de chacun, et en maintenant une communication saine ? Voici nos conseils pour préparer l’échéance, surtout si c’est votre premier Noël comme parent séparé. 1. Anticiper et planifier à l’avance Enfonçons tout de suite une porte ouverte : l’anticipation est la clé pour éviter les tensions. Procrastiner et planifier les vacances à la dernière minute…
Tout ce que la famille recomposée apporte aux enfants
La famille recomposée vient bousculer la vie des enfants, qu’elle fait tout à coup cohabiter avec des personnes extérieures à leur famille d’origine, qui sont parfois encore des inconnus pour eux… Partager le même toit, les repas, les habitudes, une éducation, un parent… Rien n’est foncièrement naturel dans tout ça, ni évident. Et pourtant cette expérience peut être enrichissante pour les enfants qui sont bien accompagnés par les adultes. Voici tout ce qu’ils peuvent apprendre de cette école de la vie qu’est la recomposition familiale. 1- Avec la famille recomposée, l’enfant développe ses capacités d’adaptation Quand deux familles se recomposent pour n’en former qu’une, adultes et enfants sont confrontés au…
