Elyane Vignau
Journaliste depuis plus de 20 ans, ancienne rédactrice en chef de Psychologies.com, je m'intéresse depuis toujours aux questions familiales et la psycho au sens large. Je suis moi-même mère et belle-mère et partage ici les meilleurs conseils d'experts pour vivre le plus sereinement possible le quotidien de parent séparé, que vous viviez en famille monoparentale ou recomposée.
Parents séparés : faire face à ces interminables semaines d’été sans nos enfants
Que nos enfants vivent en garde alternée ou majoritairement chez nous, les vacances d’été, les plus longues de l’année, donnent lieu à une coupure de plusieurs semaines. Une séparation difficile, ressentie comme interminable pour certains parents séparés qui redoutent plus que tout ce mois d’été. Comment passer le cap du départ et surmonter cette longue séparation avec les enfants ? Les conseils de la psychologue Dominique Mazin. Les Nichées : Les vacances des enfants sans nous, l’été, peuvent être une source de stress, voire de souffrance des semaines à l’avance. Peut-on se préparer à cette séparation ? Faire baisser son stress par anticipation ? Et si oui, comment ? Dominique Mazin…
“J’ai voulu sauver ce qui pouvait l’être : je me suis désengagée de mon rôle de belle-mère »
Belle-mère avant d’être mère, Emma s’est cassée les dents sur les deux ados de l’homme qu’elle aime. Devenue mère, les tensions s’aggravant au fil des ans, elle décide de sauver ce qui peut l’être : son couple, sa famille à 3 avec son fils. Alors elle met de la distance, physique et émotionnelle, pour rester la compagne du père, mais ne plus se sentir belle-mère de ses enfants. Un équilibre fragile, elle le sait, mais qui lui apporte aujourd’hui un peu sérénité. “J’ai rencontré mon conjoint en 2011, il vivait dans le Sud, était divorcé et avait deux enfants de 11 et 8 ans, dont j’ai fait la connaissance 6…
Séparation, famille recomposée : en finir avec ces ruminations qui nous épuisent
La dernière phrase assassine de son ex, la réaction inappropriée de son fils au dîner, le manque de soutien de votre partenaire à cette occasion… Vous y pensez sans arrêt ? Ca tourne en boucle sans que vous parveniez à les arrêter ? La famille recomposée offre un terrain particulièrement propice aux ruminations. Voici comment vous pouvez apprendre à les faire taire. Notre cerveau serait traversé chaque jour par des milliers de pensées. Et on estime que la plupart d’entre elles ne seraient pas particulièrement heureuses. Si vous avez déjà fait l’expérience des ruminations, tout cela ne vous surprendra peut-être pas tant car ces pensées incessantes, vaines, “en boucle” sont…
“Pendant 10 ans, j’ai tout donné et je me suis épuisée… jusqu’au dégoût de la vie en famille recomposée”
[Famille recomposée : elles ont jeté l’éponge] Nina est devenue, très jeune, belle-mère de très jeunes fillettes. Dès le début, elle s’implique, se surinvestit mais quand elle devient mère et les filles ados, tout se complique et se délite. Elle se sauvera – littéralement et symboliquement – en partant retrouver son père dans le Cantal. Aujourd’hui, le couple vit à distance mais la famille recomposée peine à panser ses blessures. Récit d’un éloignement salvateur. J’ai rencontré mon mari à l’âge de 24 ans. Il était à l’époque marié avec 2 petites filles qui avaient 4 mois et 4 ans. On était d’abord amis, puis la relation a fini par évoluer.…
Cet album explique le burn-out aux enfants
Il est rarement facile d’expliquer les maux des adultes avec des mots d’enfants. Cette très jolie histoire qui met en scène une petite goutte d’eau faisant déborder malgré elle le vase des fleurs sur lesquelles elle veille, permet de leur donner des pistes pour comprendre le phénomène du burn-out, mais surtout ce que traversent les grands qui en souffrent. C’est l’histoire de Margaux, une petite goutte d’eau toute joyeuse. Son job à elle, c’est de prendre soin des jolies fleurs des bouquets. Et elle adore ça ! Sauf que les bouquets finissent toujours par flétrir. Alors elle redouble d’efforts, mais s’épuise et finit par mal faire son travail… Jusqu’à ne…
Crises, colères… mes beaux-enfants me font craquer : que faire ?
Les jeunes enfants peuvent parfois faire vriller les parents et les beaux-parents les mieux intentionnés. Caprices, crises en tout genre, refus d’obéir… il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir, surtout quand on n’a pas forcément l’habitude des jeunes enfants ? Comment se faire respecter avec bienveillance ? Recadrer sans crier, ni braquer ? Nos conseils et les décryptages précieux de Marine Manard, neuropsychologue et autrice de “Eduquer sans violence” pour comprendre ce qui se passe dans leur tête et savoir quoi faire. Il refuse que je m’occupe de lui ! Le décryptage de Marine Manard : “Si l’enfant ne veut pas faire certaines choses à faire avec le…
